শিশুদের সর্দি কাশি হলে করণীয়: সাধারণত ভাইরাস নামক জীবাণু সংক্রমণের মাধ্যমে কাশি এবং সর্দি সৃষ্টি করে। এই ধরনের সংক্রমণ সাধারণত স্বাভাবিকভাবেই নির্মূল হতে পারে এবং অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধগুলি এক্ষেত্রে সাধারণত কার্যকর নয়। প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন কিছু লক্ষণকে আরাম প্রদান করতে পারে। আপনার শিশুর পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান নিশ্চিত করুন এবং নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার দিলে সর্দি কাশি নিরাময় নিরাময় সম্ভব। এই নিবন্ধে আলোচনার বিষয় হলো শিশুদের সর্দি কাশি হলে করণীয় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা।
শিশুদের সর্দি কাশি হলে করণীয়
| লক্ষণ | পরামর্শ |
| সর্দি | * নাক বন্ধ থাকলে লবণাক্ত জল দিয়ে নাক পরিষ্কার করুন। * শিশুকে পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান করান, বিশেষ করে বুকের দুধ। * ঘরের আর্দ্রতা বজায় রাখুন। * শিশুকে বিশ্রাম দিন। |
| কাশি | * শিশুকে পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান করান। * হালকা গরম পানি দিয়ে গার্গল করান (বড় বাচ্চাদের জন্য)। * বুকের উপর লবণাক্ত পানির বাষ্প ব্যবহার করুন। * শিশুকে বিশ্রাম দিন। * কাশি তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী হলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। |
| জ্বর | * শিশুকে হালকা পোশাক পরান। * শিশুর কপালে ঠান্ডা সেঁক দিন। * শিশুকে পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান করান। * জ্বর ১০২°F (38.9°C) এর বেশি হলে বা 3 দিনের বেশি স্থায়ী হলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। |
| অন্যান্য লক্ষণ | * গলা ব্যথা হলে লবণাক্ত পানির দিয়ে গার্গল করান (বড় বাচ্চাদের জন্য)। * কান ব্যথা হলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। * শ্বাসকষ্ট হলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। |
সর্দিকাশির কারণ
বেশিরভাগ সর্দিকাশিই ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট। বিভিন্ন ভাইরাস নাক এবং গলাকে সংক্রমিত করতে পারে, যা কাশি এবং হাঁচির মাধ্যমে বাতাসে ছড়ায়। যেকোনো প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিশু বছরে গড়ে ৩ থেকে ৮ বার সর্দিকাশি আক্রান্ত হতে পারে। কিছু শিশু এর চেয়েও বেশি আক্রান্ত হতে পারে এবং কখনও কখনও পরপর একাধিকবার সর্দি-কাশি দেখা দিতে পারে। ধূমপায়ীর পাশে থাকলে শিশুর সর্দি-কাশির প্রবণতা বেড়ে যায় এবং সেক্ষেত্রে তাদের সর্দি-কাশি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
লক্ষণগুলি
শিশুদের মধ্যে সর্দি এবং কাশির লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:
- কাশি এবং নাক দিয়ে জল পড়া: বেশিরভাগ রাতে কাশি আরও গুরুতর হতে পারে, কিন্তু এটি ফুসফুসের কোনো ক্ষতি করে না।
- খাবার প্রত্যাহারের লক্ষণ: গলা ব্যথা, মাথাব্যথা, এবং জ্বর হতে পারে। বাচ্চারা ক্রমাগত কাশির পরে অসুস্থ (বমি) হতে পারে।
- কানের ব্যথা: কানের পর্দার পেছনে মিউকাস জমা হওয়ার ফলে হালকা ব্যথা বা শ্রবণশক্তি হ্রাস হতে পারে।
- অতিরিক্ত ঘুম: অসুস্থ অবস্থায় শিশুরা প্রায়শই প্রচুর পরিমাণে ঘুমায়।
আপনার শিশুর যত্ন নেওয়ার সময় এই লক্ষণগুলি মনে রাখুন এবং প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা গ্রহণ করুন।
শিশুদের সর্দি কাশি হলে করণীয় এবং লক্ষন
কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন
শিশুদের সর্দি কাশি হলে করণীয় কি সেই বিষয়ে বাবা মাকে অবশ্যই জানতে হবে। বাচ্চাদের সর্দি কাশি সাধারণ সমস্যা। প্রাথমিক অবশ্যই সর্দি কাশি হলে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন হয়না। ঠিক মতো বিশ্রাম এবং শিশুকে যত্ন নিলে দ্রুত শিশু সুস্থ হয়ে উঠে। যদি নিম্নের লক্ষণগুলো দেখা যায় তাহলে শিশুকে চিকিৎসকের কাছে নিতে হবে:
- সাত দিনের বেশি সময় ধরে যদি থাকে শিশুর শুকনা কাশি থাকে তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
- কাশির সঙ্গে সর্দি ও জ্বর থাকলে।
- শ্বাস নেওয়ার সময় কোনো ধরনের আওয়াজ হলে এবং বারবার কাশি হলে।
- ক্ষুধা এবং ওজন কমে গেলে।
- কাশির কারণে শিশু ঘুমাতে না পারলে।
- আপনার শিশুর যদি অতিরিক্ত শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়, যেমন—দ্রুত শ্বাস নেওয়া অথবা বুকের নিচের অংশ ভিতরের দিকে ঢুকে গেলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে।
সর্দি কাশিজনিত সমস্যা প্রতিরোধের উপায়
শিশুদের সর্দি কাশি হলে করণীয় কি এবং কিভাবে প্রতিরোধ করা যায় সেই বিষয়ে জানতে হলে নিম্নলিখত অংশ গুরুত্বসহকারে মেনে চলতে হবে।
- ঠান্ডা আবহাওয়া হওয়ার সাথে সাথে আপনার শিশুর শরীর গরম জামাকাপড় অবশ্যই পরিধান করাবেন।
- আপনার শিশুর হাঁপানির কারণে যদি অতিরিক্ত কাশি হয়, তাহলে হাঁপানির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করুন।
- শিশুকে সংক্রমণ প্রতিরোধের টিকা দিন।
- সাধারণ পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন, যেমন—নিয়মিত বিরতিতে হাত ধোয়া, নাকে-মুখে হাত না দেওয়া ইত্যাদি।
শিশুদের সর্দিকাশি এবং ঠান্ডাজনিত সমস্যার ঘরোয়া প্রতিকার
শিশুদের সর্দি কাশি হলে করণীয় কি এবং ঠান্ডাজনিত সমস্যা প্রতিকারের কিছু গুরুত্বপূর্ণ ঘরোয়া প্রতিকার নিম্নে আলোচনা করা হলো।
১. বাল্ব সিরিঞ্জ এবং অনুনাসিক স্যালাইন ড্রপ
শিশুরা সহজে তাদের নাক ঝাড়তে পারে না, তাই তাদের নাক পরিষ্কার করার জন্য বাল্ব সিরিঞ্জ ব্যবহার করা হয়। এটি তখন কার্যকর হয় যখন আপনার শিশুকে আটকে থাকা নাকের কারণে বুকের দুধ খাওয়ানো বা বোতল দেওয়া সম্ভব হয় না। বাচ্চার খাওয়ার ১৫ মিনিট আগেই এটি প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন।
আপনার শিশুর জন্য ওষুধের দোকান থেকে বাল্ব সিরিঞ্জ এবং জীবাণুমুক্ত স্যালাইন অনুনাসিক স্প্রে ক্রয় করতে পারেন। এছাড়া আপনি চাইলে ঘরে বসেই লবণ জল তৈরি করতে পারেন—এক কাপ উষ্ণ জলে আধা চা চামচ লবণ দ্রবীভূত করে নিবেন। প্রতিদিন আপনি এমন করে প্রস্তুত করবেন এবং এটা জীবাণুমুক্ত রাখার জন্য একটি পরিষ্কার ঢাকনা সহ কাচের বতলে সংরক্ষণ করবেন।
আপনার শিশুর নাকের ভিতর বাল্ব সিরিঞ্জ দিয়ে দুই থেকে তিন ফোঁটা স্যালাইন দ্রবণ দিন। প্রায় দশ সেকেন্ড পরে, মিউকাস বের করতে বাল্ব সিরিঞ্জ ব্যবহার করুন। যদি আপনার শিশু কান্নাকাটি করে তবে শুধুমাত্র স্যালাইন ড্রপ ব্যবহার করে নাকের নীচের অংশটি আলতো করে মুছতে তুলো বা ন্যাপকিন ব্যবহার করুন।
২. ১২ মাস বা তার বেশি সময়ের জন্য মধু
মধু গলা আরাম দেয়, কাশি নিয়ন্ত্রণ করে এবং রাতের ঘুমও উন্নত করতে পারে। এক বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু দেওয়া উচিত নয়। আপনি মধুর মিশ্রণে লেবু এবং গরম জলও যুক্ত করতে পারেন। তবে, এটি খাওয়ার পরে অবশ্যই শিশুর দাঁত পরিষ্কার করতে হবে। এটি শিশুদের সর্দি কাশি হলে করণীয় এর মধ্যে অন্যতম।
৩. অতিরিক্ত তরল
উষ্ণ পানীয় শরীরকে শান্ত করে এবং সর্দির লক্ষণগুলি হ্রাস করে। প্রচুর পরিমাণে জল পান করে আপনার বাচ্চার অনুনাসিক মিউকাস পাতলা করা সম্ভব। আপনি তাকে উষ্ণ স্যুপ, বেসন-এর শিরা, ডাল স্যুপ এবং তুলসী ও আদা চা দিতে পারেন।
৪. মাথা উঁচু করা
আপনার বাচ্চা যদি তার মাথা উপরে করে ঘুমোয়, তবে সে শ্বাস নিতে আরও আরামদায়ক বোধ করবে। তার গদিটি আরও নরম করতে বালিশ বা কাপড় ব্যবহার করতে পারেন।
৫. বাষ্পীয় বায়ু
আর্দ্র বা ভেজা বাতাসে শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে নাকের মিউকাস আলগা করা যেতে পারে। একটি কিল-মিস্ট হিউমিডিফায়ার, স্টিমার বা স্টিম ভেপরাইজার ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি এগুলো না পান, তবে আপনার শিশুকে বাথরুমের ভিতর বাষ্পীয় বাতাসে শ্বাস নিতে দিতে পারেন।
৬. ভেপর রাব
ভেপর রাব সর্দিকাশির লক্ষণগুলি দূর করতে সহায়ক হতে পারে। তবে, দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য এটি ব্যবহারের আগে অবশ্যই শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
৭. লবণ জল দিয়ে গার্গেল (৪ বছর এবং তার বেশি বয়সের জন্য)
গলা ব্যথার জন্য লবণ জল দিয়ে গার্গল করা একটি সময়-পরীক্ষিত প্রতিকার। এক গ্লাস গরম জলে আধা চা চামচ লবণ দ্রবীভূত করুন এবং গার্গল করুন। এটি শিশুদের সর্দি কাশি হলে করণীয় এর মধ্যে অন্যতম।
৮. নাক ঝাড়া (২ বছর বয়স এবং তার বেশি)
নাক ঝাড়ার মাধ্যমে আপনার শিশু আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে এবং নাকে জমে থাকা মিউকাস পরিষ্কার হয়ে যাবে।
৯. নেটি পট (৪ বছর এবং তার বেশি বয়সের জন্য)
নেটি পট ব্যবহার করে হালকা স্যালাইন সলিউশন অনুনাসিক অংশের মাধ্যমে ফ্লাশ করা যায়। এটি অনুনাসিক শুদ্ধকরণের একটি পদ্ধতি যা মিউকাস আলগা করে অপসারণ করে।
১০. প্রচুর বিশ্রাম
যেকোনো সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে বিশ্রামের প্রয়োজন হয়। বিশ্রাম নিয়ে শিশুর শক্তি পুনরুদ্ধার হবে এবং নিরাময় প্রক্রিয়া দ্রুততর হবে।
উপসংহার
শিশুদের যেকোনো অসুস্থতা পিতামাতার জন্য খুব কষ্টকর হতে পারে। উপরে উল্লেখিত প্রতিকারগুলি আপনাকে আপনার শিশুর সর্দি এবং কাশি মোকাবেলায় সহায়তা করবে। উপরিউক্ত আর্টিকে আমাদের আলোচনার বিষয় ছিল শিশুদের সর্দি কাশি হলে করণীয় কি এবং সর্দি কাশি নিরাময় করার কিছু নিয়ম। আশাকরি উপরিউক্ত আলোচনা থেকে আপনি উপকৃত হবেন। ধন্যবাদ
শিশুদের সর্দি কাশি হলে করণীয় সম্পর্কে প্রশ্ন এবং উত্তর/FAQ
প্রশ্নঃ জ্বর না থাকলে সর্দি হলে কি ঘরে থাকা উচিত?
উত্তরঃ সর্দি হলে জ্বর না থাকলেও ঘরে থাকা উচিত কিনা তা নির্ভর করে সর্দির প্রকৃতি, আপনার কাজের ধরন, এবং সংক্রমণ প্রতিরোধের প্রয়োজনীয়তা ইত্যাদির উপর। তবে কিছু সাধারণ পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে:
ঘরে থাকার উপকারিতা
- বিশ্রাম এবং সেরে ওঠা:
- সর্দি হলে শরীরের অতিরিক্ত বিশ্রাম প্রয়োজন। ঘরে থাকলে আপনি পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে পারবেন।
- সংক্রমণ প্রতিরোধ:
- সর্দি সাধারণত ভাইরাসজনিত হয়, যা অন্যদের মধ্যে সহজেই ছড়াতে পারে। ঘরে থাকলে আপনি অন্যদের সংক্রমিত করা থেকে বিরত থাকতে পারবেন।
- শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা:
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং সঠিক খাবার গ্রহণের মাধ্যমে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, যা সর্দির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।
ঘরে থাকা উচিত নাকি নয়?
- আপনার লক্ষণগুলো যদি মৃদু হয়: আপনি বাইরে যেতে পারেন তবে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন এবং অন্যদের সংক্রমণ প্রতিরোধে সাবধানতা অবলম্বন করুন।
- আপনার লক্ষণগুলো যদি গুরুতর হয়: যেমন কাশি, গলা ব্যথা, বা দুর্বলতা, তাহলে ঘরে থাকা উত্তম।
- আপনার কাজের পরিবেশ যদি সংক্রমণ ছড়ানোর উপযুক্ত হয়: যেমন স্কুল, অফিস বা গণপরিবহনে কাজ করা হয়, তাহলে ঘরে থাকা উত্তম।
কী করবেন যদি বাইরে যেতে হয়:
- মাস্ক পরুন: ভাইরাসের সংক্রমণ কমানোর জন্য মাস্ক পরুন।
- হাত পরিষ্কার রাখুন: নিয়মিত হাত ধোয়া এবং স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।
- সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন: অন্যদের থেকে কমপক্ষে ৬ ফুট দূরত্ব বজায় রাখুন।
- নিজের ব্যবহৃত জিনিসপত্র শেয়ার করবেন না: যেমন পানির বোতল, খাবার, তৌরঙ্গ ইত্যাদি।
সর্দি হলে জ্বর না থাকলেও ঘরে থাকা সাধারণত উত্তম, বিশেষ করে যদি আপনি নিজে অসুস্থ বোধ করেন বা অন্যদের সংক্রমিত করার ঝুঁকি থাকে। বিশ্রাম এবং সঠিক যত্ন নিলে দ্রুত সুস্থ হওয়া সম্ভব।
প্রশ্নঃ শিশুর সর্দি হলে ডাক্তারের কাছে কখন নিতে হয়?
উত্তরঃ জ্বর এবং সর্দিকাশির ক্ষেত্রে কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত তা বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিচে উল্লেখিত কয়েকটি গুরুতর লক্ষণ ও পরিস্থিতি দেওয়া হলো, যেখানে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যাবশ্যক:
চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার সময়
- জ্বর 3 দিনের বেশি স্থায়ী হয়:
- যদি আপনার শিশুর জ্বর 3 দিনের বেশি স্থায়ী হয়, তবে এটি কোনো গুরুতর সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
- জ্বর 104° ফারেনহাইট (40° সেলসিয়াস) এর উপরে চলে যায়:
- উচ্চমাত্রার জ্বর শিশুদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে এবং এর ফলে খিঁচুনি হতে পারে। তাই এমন অবস্থায় দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- 12 সপ্তাহের কম বয়সী শিশুদের জ্বর:
- নবজাতকদের জ্বর কোনো সাধারণ সমস্যার ইঙ্গিত না হয়ে কোনো গুরুতর সংক্রমণের ইঙ্গিত হতে পারে। তাই দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
- অনুনাসিক স্রাব 14 দিনের বেশি স্থায়ী হয়:
- দীর্ঘস্থায়ী অনুনাসিক স্রাব কোনো জীবাণুজনিত সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে। এ ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
- কাশি 3 সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়:
- দীর্ঘস্থায়ী কাশি সাধারণত কোনো সংক্রমণ বা অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এ ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।